La naissance d’un bébé est un grand changement. Malheureusement, il peut être difficile pour les parents de trouver le temps de prendre soin d’eux, notamment en faisant du sport et de l’activité physique. L’importance du bien-être physique et mental est bien connue. La présence d’un nouveau bébé dans la maison ne signifie pas que cette période importante est terminée.

Emily Gold décrit les façons d’ajouter du temps de conditionnement physique à la première année de votre bébé. Emily liste des activités telles que le yoga postnatal, la Zumba ou la danse, la danse en portant le bébé, sortir marcher, courir ou sauter dans la piscine.

Cliquez sur le lien pour en apprendre plus sur les activités de conditionnement physique postnatales que vous pouvez faire avec votre bébé et sur la façon dont vous pouvez trouver des manières créatives de profiter des avantages du mouvement et de l’exercice quotidiens.